Aminokwasy

Aminokwasy to jednostki budulcowe białek. Niektóre z nich są syntezowane w organizmie, natomiast inne muszą być do niego dostarczane z zewnątrz. Stosowane przez sportowców aminokwasy treningowe dostarczają dużą ilość tych składników w szybkim tempie. Hamuje to procesy kataboliczne zachodzące w tkance mięśniowej, zapobiegając ich rozpadowi i stymulując reakcje syntezy komórek mięśni. Suplementy tego rodzaju, poza wspomaganiem budowania sylwetki, skutecznie poprawiają zdolności wysiłkowe podczas treningu i przyspieszają regenerację pomiędzy wizytami na siłowni.

Dlaczego aminokwasy dla sportowców są tak skuteczne?

Aminokwasy treningowe są stosowane przez osoby podejmujące intensywny wysiłek fizyczny. Mimo obecności dużej ilości aminokwasów w organizmie, ciężkie treningi skutkują zwiększonym zużyciem tych związków, co często wymaga wspomagania suplementami. Aminokwasy treningowe występują w formie wolnej, czyli nie są połączone wiązaniami chemicznymi z innymi cząsteczkami, w przeciwieństwie do składników dostarczonych do organizmu wraz z pokarmem. Brak konieczności trawienia oznacza, że aminokwasy zostają błyskawicznie wchłonięte do krwiobiegu, skąd trafiają prosto do mięśni.

Dostępne w ofercie sklepu musclepower.pro mieszanki aminokwasów dla sportowców skutecznie wspomagają odbudowę mikropęknięć, powstałych w tkance mięśniowej podczas ćwiczeń, a w trakcie treningu pozwalają na dłuższy i bardziej intensywny wysiłek dzięki łagodzeniu uczucia zmęczenia.

Często wybierane aminokwasy treningowe

Popularnym wyborem wśród aminokwasów dla sportowców jest arginina. Poza poprawą zdolności wysiłkowych i przyspieszeniem regeneracji potreningowej, związek ten działa korzystnie na układ odpornościowy i odpowiada za regulację gospodarki azotowej w organizmie. Uwagę konsumentów zwracają smakowe produkty w proszku z zawartością argininy, za pomocą których można przygotować smaczne napoje. Jednym z aminokwasów dla sportowców jest również beta-alanina, której działanie polega na podwyższaniu poziomu karnozyny w mięśniach. Ten związek zapobiega zakwaszeniu organizmu na skutek intensywnego wysiłku fizycznego oraz powoduje wzrost wytrzymałości mięśni. W celu osiągnięcia najlepszych rezultatów, beta-alanina stosowana jest w towarzystwie prostych węglowodanów.

Największą grupę aminokwasów treningowych stanowią związki BCAA, będące mieszaniną trzech aminokwasów egzogennych: leucyny, izoleucyny i waliny. To właśnie ostatni z nich odpowiada za słynne hamowanie poczucia zmęczenia – na skutek obecności waliny do krwi wydzielane są mniejsze ilości serotoniny, czyli neuroprzekaźnika informującego o senności i znużeniu. Często występującym rozwiązaniem są produkty zawierające mieszankę różnych typów aminokwasów w których skład wchodzą wspomniane związki BCAA, a dodatek aminokwasów EAA wspomaga regenerację tkanek i pomaga w procesie wchłaniania składników odżywczych. Wielu konsumentów sięga po tego typu suplementy, gdyż wykazują one wszechstronne działanie.