Erdnussbutter

Erdnussbutter sind äußerst schmackhaft und eine wertvolle Quelle für ungesättigte Fettsäuren. Erdnusscreme wird aufgrund ihrer einzigartigen Eigenschaften gerne von Sportlern in die Ernährung aufgenommen - unten sind die Gründe für die Popularität von Erdnussbutter bei Liebhabern von körperliche Anstrengung.

Erdnussbuttercreme - gesunde Fett-, Protein- und Vitaminquelle

Die Ernährung eines Sportlers sollte ausgewogen und reich an hochwertigen, natürlichen Produkten sein. Fitness- und körperbewusste Menschen neigen dazu, stark verarbeitete, süße Snacks zu vermeiden, aber das bedeutet nicht, dass Sportfans keine Süßigkeiten essen können. Erdnussbutter wird immer häufiger als Zusatzstoff bei der Zubereitung gesunder und schneller Mahlzeiten verwendet. Das können zum Beispiel Frucht-Smoothies, Toasts oder Pancakes sein, aber auch trockene Salate mit Nusssauce. Dieses Produkt ist eine perfekte Ergänzung zu vielen Gerichten und ist gleichzeitig gesund und wertvoll. Viele Liebhaber von Erdnussbuttercreme-Produkten stellen fest, dass der einzigartige süß-salzige Geschmack von Erdnussbutter effektiv den Wunsch befriedigt, zwischen den Mahlzeiten Chips oder Sticks zu naschen.

Ölsäure oder Omega 3, 6 und 9 Säuren, die in Erdnussbutter enthalten sind, treiben das Nervensystem an, beschleunigen den Stoffwechsel und tragen zur Erhaltung der kardiovaskulären Gesundheit bei . Die Popularität von Erdnussbutter wird auch durch den hohen Gehalt an Vitamin A beeinflusst, das sich positiv auf die Entwicklung von Knochen und Gelenken auswirkt, sowie Vitamin E - a starkes Antioxidans, das die Zellalterung verlangsamt. Darüber hinaus sind gemahlene Erdnüsse eine Quelle für Arginin – eine Aminosäure, die das Wachstum von Muskelmasse unterstützt und insbesondere für Bodybuilding-Spieler so wichtig ist.

Diese Produkte sind zudem reich an wertvollem, leicht verdaulichem Protein. Sein Verzehr hemmt die Prozesse des Muskelabbaus und unterstützt deren Wachstum und wirkt gleichzeitig dem oxidativen Stress entgegen, der viele Menschen begleitet, die regelmäßig Sport treiben. Erdnussbutter sind für Menschen mit veganer Ernährung geeignet. Menschen, die kein Fleisch und keine tierischen Produkte essen, können ihren Mahlzeiten leicht gesunde Fette und Proteine hinzufügen.

Erdnussbutterprodukte - zahlreiche gesundheitliche Vorteile

Erdnussbutter werden in zwei grundlegende Kategorien eingeteilt: knusprig, d. h. mit dem Inhalt von knackigen Nussstücken, und glatt - zu einer glatten Masse gemahlene Nüsse. Sie unterscheiden sich nicht in Bezug auf die Nährwerteigenschaften und die Wahl hängt nur von den individuellen Vorlieben des Verbrauchers ab. Die meisten Erdnussbutter werden aus Erdnüssen hergestellt, aber es gibt auch Cashewnüsse und Macadamianüsse.