Probiotyki

Wysiłek fizyczny – zarówno na poziomie amatorskim, jak i profesjonalnym – stanowi obciążenie dla organizmu. Wprowadza organizm w stan wyczerpania, może negatywnie wpływać na bakterie flory jelitowej i powodować stany zapalne. Przyjmowanie wszelkiego rodzaju suplementów diety ma za zadanie wspomóc organizm w wysiłku fizycznym, stymulować budowanie tkanki mięśniowej czy dodawać energii. Niewiele osób wie, że wraz z suplementami diety jak białko, przedtreningówki czy potreningówki, warto zażywać preparaty probiotyczne, wspomagające funkcjonowanie organizmu, pomocne w walce z dolegliwościami, które nie są kojarzone z zachwianiem równowagi mikrobiologicznej organizmu, np. problemy z trawieniem, częste infekcje czy AZS.

Zaproś do siebie bakterie probiotyczne – dlaczego suplementacja jest ważna

Uprawianie sportu nadwyręża cały organizm. Przy wzmożonej aktywności fizycznej metabolizm zmienia tempo, zwiększa się zapotrzebowanie na składniki odżywcze i aminokwasy, a włókna miozynowe, budujące mięśnie, na okrągło uszkadzają się i regenerują. Probiotyk dla sportowców ma za zadanie wspierać organizm, dbać o mięśnie, kości, a także układ odpornościowy i pokarmowy. Bakterie probiotyczne odgrywają ważną rolę w ochronie mięśni, a także skracają czas ich regeneracji poprzez pobudzenie produkcji aminokwasów, hamujących rozkład białek budulcowych. Wspomagają wytrzymałość i rozwój tkanki mięśniowej poprzez zwiększenie przyswajalności składników odżywczych, dzięki czemu zwiększa się wytrzymałość i wydolność organizmu.

Jaki probiotyk wybrać?

Najlepszym wyborem dla sportowców są probiotyki wieloszczepowe, które zawierają przebadane i bezpieczne dla organizmu bakterie probiotyczne. Głównym miejscem działania probiotyku są jelita – preparat chroni nabłonek, ułatwiając trawienie i wchłanianie substancji odżywczych, witamin i minerałów. Bogata flora bakteryjna jelit ma niebagatelny wpływ na odporność całego organizmu. Probiotyki często są wzbogacone o witaminę D, która pełni wiele ważnych funkcji w organizmie – począwszy od kontrolowania gospodarki wapniowo-fosforanowej, niezwykle ważnej dla zachowania prawidłowej struktury kości, po regulację snu i wspieranie odporności organizmu.

Probiotyki wieloszczepowe – czasami więcej znaczy lepiej

Probiotyk wspomaga pracę układu pokarmowego, wzbogacając florę jelitową. Bakterie probiotyczne, obecne w preparacie, działają na terenie jelita cienkiego i grubego, wspomagając wchłanianie składników odżywczych i witamin. Probiotyki wieloszczepowe często zawierają dodatkowe składniki, np. fluktooligosacharydy – węglowodany z grupy błonników, które wspomagają bakterie probiotyczne w budowaniu flory jelitowej, a także mogą wspomagać odchudzanie. Dzięki bogatemu składowi – probiotyki wieloszczepowe mogą być zażywane przez osoby nietrenujące, redukujące tkankę tłuszczową lub budujące tkankę mięśniową.